Fødslen medfører store omvæltninger for din krop. Her kan du læse om nogle af forandringerne.
Moderkagen
5-15 minutter efter barnet er født, trækker livmoderen sig sammen, og moderkagen løsner sig. Det føles som at føde en stor, varm klump. Det kan spænde lidt, når moderkagen glider gennem mellemkødet.
Rifter
Omkring halvdelen af alle kvinder får rifter i mellemkødet eller skeden i forbindelse med fødslen. Rifterne heles hurtigt. Ofte er de så små, at de ikke bliver syet.
Hvis jordemoderen eller lægen skal sy, bliver du lokalbedøvet. Som regel bruges en tråd, der forsvinder af sig selv. Der kan godt gå nogle uger, inden tråden er helt opløst.
Blødning
I den første uge efter fødslen bløder du ligesom ved en kraftig menstruation. Der kan være blodklumper i blødningen. Det er helt normalt. Men der må ikke være blodklumper efter den første uge.
Når den friske blødning tager af, er der stadig noget blodigt, slimet udflåd. Det varer op til 6-8 uger efter fødslen.
Hvis udflåddet begynder at lugte meget grimt, skal du søge læge. Det skal du også, hvis du begynder at bløde kraftigt igen, hvis du har smerter, og hvis du får feber.
Syning
Hvis du er blevet syet i skeden eller i mellemkødet, skal du ikke have stingene fjernet. De er syet med tråd, der forsvinder af sig selv.
Efterveer
Når du har født, begynder livmoderen straks at trække sig sammen. Det kaldes efterveer. De første døgn efter fødslen er efterveerne kraftige og effektive. Nogle oplever dem ligesom smerter ved menstruation. Andre har smerter, der minder om veer. Det ses især hos kvinder, der har født flere gange.
Bækkenbundsøvelser
Det er godt at træne musklerne i bækkenbunden efter fødslen. Så kan du undgå problemer med for eksempel ufrivillig vandladning eller nedsunken livmoder.
Brug 5-10 minutter tre gange om dagen i de første måneder. Knib sammen omkring urinrøret og endetarmen og hold det så længe, du kan. Giv herefter langsomt slip. Hold en pause og begynd igen.
Det er en god idé at knibe sammen, hvis du skal nyse, hoste eller løfte noget. Du kan også melde dig til barselsgymnastik. Det hjælper dig til at få lavet øvelser, der genoptræner og styrker din krop efter graviditet og fødsel. Her møder du også andre nybagte mødre og deres børn. Det har mange kvinder stor glæde af.
Samleje
Efter fødslen kan du og din mand have samleje, når I har lyst. Det er forskelligt, hvornår lysten kommer. Nogle kvinder er bange for at dyrke sex på grund af smerte. Det kan for eksempel være fordi, hun er blevet syet.
Omvendt er nogle mænd også bange for, at sex skal gøre ondt på kvinden.
Det bedste råd i den situation er, at I prøver jer forsigtigt frem.
Hormonforandringer kan betyde, at kvinden bliver tør i skeden. Derfor kan det være en god ide at bruge glidecreme ved samleje.
Det er en myte, at man ikke kan blive gravid, når man ammer. Hvis du vil undgå en ny graviditet, skal I bruge prævention. Så længe du har udflåd efter fødslen – såkaldt barslesflåd – bør I bruge kondom. Tal derefter med lægen om en egnet præventionsform.
Denne artikel er skrevet af Jordmoder Nordjylland.
Bearbejdet af redaktionen bag På let dansk / pt tekst.
